so so lovely

idag sken solen så starkt att jag nästan fick ont i ögonen när jag gick ut på rasten, eller så hade ögonen bara vant sig vid den gråa trista regning hemska himeln. härligt som sjutton var det iaf att gå känna solens strålar på mig, även om de inte värmde så värst.

temperaturen var högre än gårdagen, vilket var typiskt eftersom jag imorse tog beslutet (efter att fått smaka på kylan igår) att börja använda min vinterjacka. Fast nu vet jag inte om jag svettades idag pga vädret eller jackan :p men jag klagar inte!! mer sånna dagar.

Hade tänkt köra Body Balance vid 20.30, men just när jag skulle sms:a Sara o fråga om hon ville följa med så ringde hon till mig! jag hann bara skriva "tja". skit äckligt iaf! Hon undrade om jag vill hänga med o köra kondis, så jag avbokade passet o åkte till sumpan o körde hårt i 80 min. I feel good nu alltså! och gaaaalet utmattad, sådära perfekt inför sömnen..

sovmorgon till 08 imorgon! natti.

utebliven träningsvärk

fick varken träningsvärk från spinnig, core eller pilates. det känns i kroppen att jag tränat, men ingen träningsvärk! Jag kör tydligen inte tillräckligt hårt. Efter yogan imorgon har jag planerat en vecka fylld med mer hardcore träning; bodycombat och styrketräning. ;D

Varför blir jag inte piggare?

Det sägs att kroppen, efter en god natts sömn, är utvilad och stark så att man orkar kämpa och träna hårdare på morgonen. Träning ska alltså göra att man blir piggare och orka med resten av dagen. Visst mår jag bra av att träna men jag känner mig inte alltid så pigg efteråt, även om jag äter bra innan och efter. Jag undrar vad det beror på.

Jag sover dock jävligt gott om nätterna och har inga större problem att gå upp tidigt. behöver nog bara vänja mig, då kanske jag lyckas bli piggare och kan plugga bättre.

Spinning + core

det var så inte härligt att gå upp kl 6 imorse men jag och Venus hade bokat in oss på 30 min spinning och 30 min core direkt efter, så det var bara att bita ihop. Kallt och disigt var det också ute, inte så uppiggande direkt.

Men vi lyckades ta oss till den nya fräscha satsgymmet i Stadshagen på några minuter och körde igång.
Jag slutar aldrig att förvånas över hur många som tar sig upp så tidigt på morgonen och går till gymmet! Det ger mig faktiskt en extra kick av motivation.
kan dom så kan jag !

spinningen var jobbig, eftersom jag inte cyklat på hur länge som helst. jag tror att en rejäl träningsvärk i rumpan väntar mig inom kort. Men eftersom jag själv fick välja hur mkt jag ville ta i, tog jag det ganska lugnt till en början.

Core-passet däremot fokuserade bara på mage och rygg.. asså jag doK! eller rättarsagt, min mage dog. Eftersom mina ickeexisterande magmuskler inte pallade trycket så var jag tvungen att avbryta vissa övningar. pinsamt? yes. men det är ju ännu en motivation, att försöka bli starkare. ska definitivt fortsätta med det :)

Imorgon tänkte jag ta ett lugnare pass, har bokat in mig på Pilates. direkt efter drar jag till skolan och pluggar med gänget. det behövs verkligen..

det kommer bli en soft helg i Stocktown :)

Norrkan

Har spenderat några dagar i Norrköping nu och om några timmar bär det av till Stockholm igen. har en del plugg att ta igen.. det börjar bli lite svårt nu när vi är inne och nosar i Skuldebrevslagen. eller så var jag bara väldigt trött den där lektionen.

Igår var jag hos tandläkaren och fixade mitt hål. haha jag skäms att jag ens hade ett hål. Mamma var på jobbet också så hon tog bort lite tandsten (har jag sånt också?) och polerade mina tänder lite. Fast idag ska jag tillbaka dit för att slipa ner fyllningen en aning. den tar emot när jag äter och biter i saker.

i måndags fick vi hem en stor beställning från IKEA. 2 stora garderober och en dubbelsäng. ni kan ju tänka er hur många kartoger det var. kalabalik här hemma iaf.

Nästa helg får vi en massa gäster för att vi ska fira pappas födelsedag. 50 år!!! Vad köper man till sin pappa när han fyller 50 utan att förolämpa honom? :p ideér?


har lagt upp lite nya låtar. lyssna igenom och enjoy :)

STUDENTSPECIAL: dryga ut din månadspeng!

Pengabrist är inget nytt fenomen. Studenter har alltid haft dåligt med pengar. Vi har dessutom tendensen till att spendera mer och spara mindre.

Vi har nog många suttit i slutet av månaden med endast ören kvar på kontot. Sparkonto - vad är det? Mitt sparkonto rök i NY början av sommaren och gav mig ingen backup för tiden efter det. Jag har även fått några tusenlappa extra tack vare att jag sommarjobbade, men dom pengarna rök lika fort. Vad hände egentligen? Jag har funderat över detta och ska nu tala om för er hur ni kan undvika detta ;)

Först och främst vill jag bara nämna att att studiemedlet borde självklart öka. Dock håller inte högskoleministern Lars Leijonborg med mig. Han anser att regeringen borde vänta med en höjning för att först utreda studenternas levnadsvillkor. Hur lång tid har dom inte haft på sig att göra det!? Det är väl ganska uppenbart hur dåligt ställt vi har det, speciellt med den ökade inflation som påverkar alltifrån matinköp till hyra. Korkad ursäkt!

Däremot läste jag i tidningen "studentliv" att att SCB (statistiska centralbyrån) tydligen haft ett programmeringsfel i sina inflationskalkyler och råkat höja studiemedlet med 238 kr (varav 112 kr i bidrag), vilket är mer än vad som skulle ha höjts annars. Regeringens beslut skulle däremot omfatta en höjning på cirka 400-1300 kr.


Har man inte tålamod att vänta på en höjning av studiemedel finns det andra sätt att undvika ett tomt konto.

1. Gör en beräkning av alla dina inkomster. Csn, lön, bostadsbidrag etc. Om du vill avruda för en enklare räkning, avrunda alltid inkomsterna neråt och utgifterna uppåt! bättre att det visar sig att du faktiskt har mer pengar än du räknat med.

2. Beräkna dina utgifter. ex. hyra, el, mobil, gymkort, busskort etc (OBS! glöm inte autogiro och avbetalningar). Här kan du även räkna med kända engångsutgifter unikt för den månaden. ex ett SL terminskort, en resa eller något särskilt du vet att du behöver och måste köpa.

3. Glöm ALDRIG att lägga undan pengar i sparkontot! Jag skulle rekommendera minst 1000 kr för att vara på säkra sidan. Detta är pengar vars existens du måste förtränga så att du inte tillåter dig själv att spendera hejvilt. Kan du verkligen inte hålla händerna i styr - sätt in pengarna på ett konto du inte själv har tillgång till. Men detta bör inte vara nödvändigt då sparpengarna kan behövas i riktiga akutsituationer!

4. Räkna ut hur mycket pengar du har kvar att röra dig med den månaden . Ta den summan och dela med 30 dagar. kvoten du får ut är alltså hur mycket du har råd att spendera varje dag för att klara dig hela månaden. Detta behöver du ju inte följa exakt, bara det jämnar ut sig. Du kan alltså snåla hela veckan med EXEMPELVIS 100 kr/dag och ha råd att spendera ca 700 kr på en utgång på lördagen. Bra va?

Tips!

A och O i en effektiv ekonomisk balans i livet är enligt mig är att avstå från allt som
är onödigt och undvikbart.

• Undvik skolans caféteria. Du kan ju fortfarande sitta i cafeterian med dina klasskamrater, men ta med dig egen macka, frukt, vatten, kaffe. Frukten dämpar även sötsuget så du slipper falla för något onyttigt när du är där. Långa dagar i skolan kan vara bra att äta i skolan, försök att laga mat dagen innan eller spara resterna från gårdagen och ta med dig en egen matlåda. Alla skolor har en "matsal" med mikrovågsugnar för elever.

• Handla på lågprisvaruhus som ÖoB. De har det mesta (förutom färskvaror) till riktig bra priser, det är absoult inget fel på varorna! Färskvaror kan du köpa billigt på marknader/livsbutiker eller i andra billigare matvarukedjor som Willies. Håll alltid utkik efter erbjudanden från alla affärer. jämför priser. dyrast är inte alltid bäst!

• Har du tänkt shoppa så gör klart för dig själv var gränser för BEHÖVER och VILL HA går. Annars slutar det med att du impulsköper upp alla dina pengar. Jämför priser och varor innan du tar ett beslut att köpa något. Är verkligen det superdyra märkesplagget snyggast, bäst eller nödvändigt? Visserligen finns det en del varor som är värda att investera pengar i, men tänk igenom det innan.

• Undvik rea om du inte kan behärska dig. En röd prislapp har en tendens att få oss att gå in i ett mentalt köpstadie. Visst är varan kanske värd pengarna, men BEHÖVER du den? om nej - köp den inte. Vissa butiker har kanske en vara för 499kr och har den sen på rean för 449 kr - om du inte ansåg att den var värd ursprungliga priset är den troligtvis inte värd pengarna på rean heller !

• Om du avskyr att bära runt på mynt helt i onödan som du ändå aldrig använder så ställ fram en spargris/burk nära till hands och lägg i alla småpengar så fort du kommer hem eller hittar dom i nån byxficka. Denna burk kan snabbt fyllas och vara värd tusenlappar. Mynten kan du även använda när du ex. ska till butiken en snabbis och köpa mjölk.

Hoppas att du också får ordning på din ekonomi. Börja redan idag. Löning är om 6 timmar ! Jag har i nuläget 200 kr/dag att leva för. Hur mycket har du?

Hello new life. Hello you.

Morgonyoga

I morse gjorde jag något galet. jag gick upp 06 .00 för att åka till fridhemsplan och köra yoga vid 06.45. Det är det bästa jag kunde ha gjort, mår kalasbra (förutom att den dära dimman ute dämpar den härliga känslan aningen) och nu sitter jag här hemma och äter äggröra till frukost.

jag blev lite förvånad över hur många som faktiskt går på ett sånt här pass så tidigt på morgonen! det verkar finnas en livfull värld till där ute, och inte bara tunnelbanan och pendeln..

puuh, yoga har jag inte kört sen jag var i LA, och träna har jag inte gjort sen innan sommaren, så ni kan väl tänka er hur jobbigt det var? haha nä okej, det var inte så jobbigt eftersom det var ett lätt yogapass, men jag gjorde så gott jag kunde. skönt och avslappnande var det iaf!

mitt nya gymkort ska jag utnyttja till max!

amnesty

Blev haffad i skolan idag av en brud som försökte få mig att sponsra amnesty för att de ska fortsätta att kämpa för mänskliga rättigheter. Jag var iaf tålmodig och lyssnade på allt hon sa och ställde frågor osv.. men jag har knappt pengar att köpa mat ? lite svårt att låta dom ta pengar från mitt konto på autogiro då o.O

Det slutade iaf med att vi pratade om alltifrån presidentkampanjen i USA och Irakkriget till Latinamerikas påbörjade självständighet och galenheterna i Georgien.. det var en ganska intressant pratstund :)

Kom hem för en stund sedan och värmde upp Keldas chunky bits svampsoppa som btw är galet god! även för en som inte är superförtjust i svamp. Jag brukar inte köpa fabrikerade varor men det är skönt att ha lite sånt hemma ändå, hinner inte alltid laga käk o jag har ju ingen som lagar åt mig !

Inflyttningsfest!

I lördags, nästan 2 månader efter min faktiska inflyttning i nya lägenheten, så hade jag lite peeps hos mig o partajade lite. Efter en del bangande så slutade det med att 8 härliga pers dök upp, vilket var precis lagom för att få plats att sitta ned bekvämt i min dryga 22 kvm lya.

Jag hade fixat lite plockmat och annat gott under dagen och blandat en flaska turkisk peppar + vin. Är glad och belåten att allt dracks och åts upp flitigt, very nice!

Av Sanela fick jag en urgullig karaff, någon som jag har velat ha (och behövt) länge nu! av Sara & Maryam fick jag något som för mig var pinsamt att ta emot, men väldigt omtänktsamt från deras sida! Amme och Ilija tog med en flaska Merlot.. och sen började firandet ;)

Min sexiga svart-guldiga vattenpipa som jag fick av Venus i födelsedagspresent gjorde kvällen ännu mysigare. vilken skön sammanhållning det blir när man sitter ned och turas om att puffa melon :D Linda var ansvarig för vattenpipan under kvällen!

tack till alla som kom och synd för er andra som inte gjorde det :p

höstsol

den klarblåa himlen lämnar plats för solen att skina idag. fick en dos av härlig värme när jag gick ut, min höstkappa var alltså för varm för idag ! om ändå vädret kunde fortsätta vara såhär resten av hösten/vintern.

Jag är ju lite smått besatt av solen, älskar när den skiner på ansikte och värmer min kropp. men jag gillar även när den skiner på min säng, vilket var länge sedan den gjorde..

Även min gulliga orchidé mår bra av den vackra eftermiddagssolen som mitt rum erbjuder. Eftersom mitt förra rum tog kål på den, med andra ord dödade den i stort sett, så har den nu börjat återhämta sig lite smått. nya blad och grenar håller på att växa ut! Jag tror att temperaturen är behagligare här, samt att den har bättre läge o ingen stark direkt sol. Nu får jag vänta på att den blommar igen.

me so happy.

vinterdepression på ingång

Att gå upp kl 6 på morgonen är inte lika skönt längre. Idag var det en riktigt pain att ta sig ur sängen. Delvis för att jag fortfarande är sjuk, delvis för att det är kallt som i sjutton (speciellt i min lägenhet) och delvis för att det ännu är i stort sett mörkt ute ! Kan det bli värre?

idag har jag bestämt mig för att sitta kvar i skolan efter lektionen och plugga. det behövs. min lägenhet är för kall för att ens vistas i.. ångest =(

jag längtar efter min stora sköna vinterjacka, men vågar inte ha på mig den än. DET ÄR JU FORTFARANDE FUCKING SEPTEMBER!! JÄVLA SKIT VÄDER JAG HATAR DIG HATAR DIG HATAR DIG!!!!!!!!!!!!!!

Lebanon Meze Lounge

Hosseins (+min) b-day middag 10:e sept..

.. med riktigt härligt sällskap och god libanesisk mat..

samt starkt libanesiskt kaffe..

..och sist med inte minst magdansös

och blomman får vi inte glömma! :)

Duggande regn

Inte ens på min födelsedag kun vädret visa lite omtanke, det bara fortsätter att dugga regn. En grå och trist dag som denna är dömd till många ensamma timmar hemma (eller i tvättstugan för den delen)

Som tur är, behöver jag inte tänka mer på min egen födelsedag ikväll, eftersom en vän fyller samma dag och ska firas ikväll med middag m.m. Det blir hans dag, som kanske inte är lika grå och trist som min, eftersom han inte tillåter det att påverka honom. Men jag har alltid varit en vädertjej, så mitt humör och välbefinnande är beroende av vädret. Jag kanske borde hitta något som är lite mer positivt att påverkas av. vad det är, vet jag inte. Jag längtar till helgen, och sen helgen efter men mest till helgen efter det!

b-day girl

Vaknade upp idag utan att känna någon skillnad från igår. Födelsedagar är nog överskattade.

Fast jag har ju redan blivit firad en gång, så idag är ännu en vanlig dag känner jag.

Om ett par timmar kommer min moster och morbrors fru och ska fika hos mig :) och i slutet av veckan får jag besök av Carro (från Gbg) så det blir lite mer firande med tjejerna då!

ska bli kul =))

B-day @ 4Kök

B-day festen (tillsammans med min bror) vart bättre än förväntat! Från min sida var det bara mina iranie kompisar som dök upp (props till er) Från min bror sida var det massa svenska kompisar som kom, men alla dom är så roliga och öppna så de hade inga problem att beblanda sig med oss andra. Redan efter en halvtimme efter att alla kommit var det galet dansande på gång. ALLA deltog!! en grym syn =))) Tack för en härlig fest!